5월임에도 불구하고 날씨가 많이 덥습니다~

건강한 여름을 나기위해 함께 준비해요!

1. 물 자주 마시기

- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기

2. 시원하게 지내기

- 샤워 자주하기

- 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기

- 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자)

3. 더운 시간대에는 활동 자제하기

- 더운 시간대에는 야외자업, 운동 등을 자제하고, 시원한 곳에 머물기

4. 매일 기온 확인하기

- 기온, 폭염특보 등 기상상황을 수시로 확인하기

시니어클럽 회원님 모두 건강한 여름을 보내요^^